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常见问题解答

Your`s FAQ

通过增强腿部肌肉的力量,特别是大腿和小腿的爆发力,提升起跑时的推进力。注重助跑节奏和步伐的协调性,确保助跑过程中的速度和稳定性。

采用正确的握杠方式,确保手肘不会过度伸展。合理安排训练负荷,避免短时间内高强度训练。结合手肘周围肌肉训练,提高稳定性,减少运动损伤。

加强颈部和核心肌群训练,提高抗冲击能力。优化持球姿势,减少被撞击后的失误。通过防守模拟,提高抗压能力。

定期清洗、晾干手套,避免长时间暴露在潮湿环境中,防止材料老化和破损。